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Dates

红枣产于中国,它是一种营养丰富的食品被誉为“百果之王”。
每100克红枣里含有3.3g蛋白质;碳水化合物72.8g;脂肪0.4g;钙61mg; 磷55mg; 铁160mg;胡萝卜素0.01mg; 核黄素0.15mg。此外,红枣还含有丰富的维生素A, 维生素B2,维生素C,维生素P.